EFT - Emotional Freedom Techniques®

EFT ist eine Methode der energetischen Psychologie, die als Selbsthilfe-Instrument und als therapeutisches Verfahren auch mit anderen Methoden kombiniert sehr gute Ergebnisse zeigt. Sie ist eine Form von psychologischer Akupunktur ohne Nadeln, die das Meridiansystem der Traditionellen Chinesischen Medizin benutzt, um psychischen Stress und negative Emotionen aufzulösen. EFT basiert auf der Kernaussage: "Die Ursache aller negativen Emotionen ist eine Störung im körpereigenen Energiesystem" (Gary H. Craig). Übersetzt heißt das: zwischen einer momentanen negativen Emotion und einem bekannten oder unbekannten Auslöser-Ereignis ist eine Blockade im Nerven- und Energiesystem entstanden, die ein entspanntes oder situationsadäquates Denken, Fühlen und Handeln behindert. 

Diese Blockade wird durch sanftes Stimulieren von einigen Meridianpunkten aufgelöst, während man sich auf ein bestimmtes emotionales Thema einstimmt. Dies sorgt für einen Harmonisierungseffekt im Energiesystem, wodurch sich psychischer Stress deutlich verringert oder sogar völlig verschwindet.

Text: Christine Osiw 

PDF-Dokumente: - das deutsche EFT-Handbuch http://www.eft-info.com/downloads/eft-handbuch-6.-auflage-print.pdf - eine kurze Einführung: http://www.eft-info.com/eft-lernen/index.php  Inhalt und Diskussion: Interessante themenspezifische Artikel in Kooperation mit dem Internet-Portal www.psychophysik.com Einführung EFT von Marlon Rosenthal und Maya de Vries: http://www.psychophysik.com/html/e021-rosenthal.html