Biographiearbeit ist eine Therapieform, die sich mit der individuellen Lebensgeschichte des Klienten auseinandersetzt. In der Biographiearbeit wird davon ausgegangen, dass die Lebensgeschichte eines Menschen Einfluss auf seine Persönlichkeit, seine Beziehungen und seine aktuellen Probleme haben kann. Die Therapieform kann dabei helfen, vergangene Erfahrungen zu reflektieren, neue Perspektiven zu entwickeln und die Selbstwahrnehmung zu verbessern.
Die Biographiearbeit umfasst verschiedene Methoden wie z.B. biographische Interviews, Erinnerungsarbeit oder die Arbeit mit kreativen Medien wie Malen oder Schreiben. Durch die Reflexion der eigenen Lebensgeschichte können unbewusste Muster und Blockaden aufgedeckt und bearbeitet werden.
Ein zentraler Bestandteil der Biographiearbeit ist das Erstellen eines "Lebensbuches" oder einer "Lebenschronik", in dem die wichtigsten Ereignisse und Erfahrungen des Klienten festgehalten werden. Das Lebensbuch kann dabei helfen, Erinnerungen zu sortieren und zu strukturieren und neue Erkenntnisse zu gewinnen.
In der Biographiearbeit arbeitet der Therapeut eng mit dem Klienten zusammen, um die eigene Lebensgeschichte zu erforschen und zu reflektieren. Der Therapeut unterstützt den Klienten dabei, neue Perspektiven zu entwickeln und die eigenen Stärken und Ressourcen zu erkennen.
Die Biographiearbeit kann bei verschiedenen Problemen eingesetzt werden, wie z.B. Depressionen, Ängsten oder Identitätsproblemen. Sie kann dabei helfen, das Selbstverständnis und die Selbstakzeptanz zu verbessern und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Insgesamt ist die Biographiearbeit eine ganzheitliche Therapieform, die darauf abzielt, die eigene Lebensgeschichte zu reflektieren und dadurch neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Quelle: Riemann, G., & Schmid, M. (2016). Biographiearbeit. In Handbuch Psychotherapie (pp. 531-544). Springer.
Anthroposophische Biographiearbeit
Anthroposophische Biographiearbeit berücksichtigt das Wissen von der Entwicklung des Menschen als physischen, seelischen und geistigen Menschen und das Wissen vom Karma, so wie es Rudolf Steiner beschrieben hat. Das anthroposophische Menschenbild geht von dem Gedanken der ständigen Weiterentwicklung des Menschen - über viele Inkarnationen - aus. Damit verändert - bzw. erweitert sich das Verständnis für den eigenen Lebenslauf grundlegend. Anthroposophische Biographiearbeit beinhaltet damit auch eine systematische karmische Erkenntnisarbeit, die erleichtert, alte Muster zu erkennen und aufzulösen.
Häufig gestellte Fragen und Antworten zur Therapieform Biographiearbeit:
1. Was ist Biographiearbeit?
Biographiearbeit ist eine Form der Psychotherapie, die sich mit der individuellen Lebensgeschichte eines Menschen beschäftigt. Ziel der Biographiearbeit ist es, durch die Auseinandersetzung mit der eigenen Lebensgeschichte und der damit verbundenen Erfahrungen und Prägungen, Selbstreflexion und Selbsterkenntnis zu fördern.
2. Wie läuft eine Biographiearbeit-Sitzung ab?
Eine Biographiearbeit-Sitzung ist in der Regel eine Einzelsitzung, die von einem speziell ausgebildeten Therapeuten durchgeführt wird. Der Therapeut unterstützt den Patienten dabei, sich mit seiner individuellen Lebensgeschichte auseinanderzusetzen, indem er gezielte Fragen stellt und Gespräche führt.
3. Für wen ist Biographiearbeit geeignet?
Biographiearbeit ist für Menschen geeignet, die sich mit ihrer eigenen Lebensgeschichte und den damit verbundenen Erfahrungen und Prägungen auseinandersetzen möchten. Es kann auch hilfreich sein, wenn bestimmte Ereignisse oder Traumata aus der Vergangenheit noch immer Auswirkungen auf das gegenwärtige Leben haben.
4. Was sind die Ziele der Biographiearbeit?
Das Ziel der Biographiearbeit ist es, den Patienten dabei zu helfen, sich selbst besser kennenzulernen und ein tieferes Verständnis für ihre Persönlichkeit und ihr Verhalten zu entwickeln. Durch die Auseinandersetzung mit der eigenen Lebensgeschichte sollen negative Glaubenssätze, Verhaltensmuster und Blockaden gelöst werden, um Veränderungen im gegenwärtigen Leben zu ermöglichen.
Expertenhinweis von praktizierenden Therapeuten*innen
Biografiearbeit thematisiert ausgewählte Aspekte der Vergangenheit einer Person, um die eigene Lebensgeschichte und ihr Werden besser zu verstehen. Frühere Erlebnisse, aber auch gegenwärtige Lebensthemen oder Krisen können so fruchtbarer bearbeitet und bewältigt werden. Darüber hinaus kann Biografiearbeit brachliegende Ressourcen der eigenen Persönlichkeit und bisher nicht wahrgenommene Lebensmöglichkeiten freilegen und entwickeln helfen.
Die Arbeit an der eigenen Biografie schult den Blick für die bestehenden und möglichen Freiräume und macht so bewusst, dass die Lebensgeschichte prinzipiell gestaltbar ist. Dadurch fördert sie das Erleben von mehr Autonomie hinsichtlich der jeweiligen Lebensbedingungen sowie der generellen Unwägbarkeiten des Lebens.
Schließlich erleichtert die Rekonstruktion und Interpretation der eigenen Lebensgeschichte eine deutlichere Wahrnehmung der eigenen Person neben den Rollenanforderungen des Alltags und den äußeren Veränderungen durch die Zeit. Dadurch wird die Festigung eines in sich stimmigen Identitätsgefühls unterstützt, wodurch etwa schwierige Lebenssituationen besser gemeistert werden können. Biografiearbeit ist mit vielen anderen beraterischen und therapeutischen Themen und Methoden kombinierbar. (Dr. phil. Manuela Sekler)
