Heilfasten


Auf der Suche nach der richtigen Methode zur Gewichtsreduktion sind Sie vielleicht auf das Fasten gestoßen. Doch Fasten ist viel mehr als nur Abnehmen. Denn hierbei soll der Körper entschlackt und die Seele entspannt werden. Das Fasten hat eine sehr lange Tradition in allen Weltreligionen: Zur Stärkung der seelisch-geistigen Kräfte, als innere Prüfung durch Verzicht und als Erholung für Körper und Seele. Deshalb ist Fasten viel mehr als einfach nur Abnehmen und schon gar keine Crash-Diät. Der Körper wird entschlackt und die Seele soll entspannen. Die therapeutischen Wirkungen des Fastens ergeben sich aus der systematischen Umstellung des Organismus auf innere Ernährung. Zu Beginn des Fastens verbraucht der Körper seine Kohlehydratreserven, später die Eiweiße und erst nach einigen Tagen wird Fett abgebaut. Das Körpergewicht kann sich relativ schnell verringern. Wenn jedoch nach der Fastenzeit die alten Essgewohnheiten wieder aufgenommen werden, baut der Körper Fettreserven schneller auf als zuvor. Fasten kann daher nur als möglicher Einstieg für eine Ernährungsumstellung genutzt werden, nicht aber zur dauerhaften Gewichtsreduktion. 

 

Nach der Fastentheorie werden im Körper sogenannte "Schlackenstoffe" freigesetzt. Sie werden über den Darm, die Nieren, die Haut und die Atmungsorgane ausgeschieden. Wichtig ist deshalb, den Darm gründlich zu entleeren und genügend zu trinken, um Giftstoffe auszuschwemmen. Wenn der Körper auf Sparflamme schaltet, ist der Fastende am Anfang häufig müde. Wenn die Umstellung auf die Verbrennung körpereigener Energiereserven erfolgt ist, schwinden die Schwäche- und Hungergefühle. Viele Fastende fühlen sich dann erstaunlich tatkräftig und fit. Fasten kann für viele Menschen aber auch gefährlich werden. Generell sollte man nur unter ärztlicher Aufsicht, bzw. in speziellen Kliniken fasten, da es zu ernsten Nebenwirkungen und Mangelerscheinungen kommen kann. Beim Fasten kann man nach verschiedenen Methoden vorgehen. Nicht alle dürfen fasten. Nicht fasten sollten Kinder, Schwangere, Stillende sowie Patienten mit Schilddrüsen-, Herzkreislauf- oder Krebserkrankungen und der Immunschwächekrankheit AIDS. Generell sollten Sie auch nur unter ärztlicher Aufsicht bzw. in speziellen Kliniken fasten, da es zu ernsten Nebenwirkungen wie Nährstoffmangel, Störungen des Zentralnervensystems und des Herzkreislaufsystems kommen kann.

 

Basenfasten

Ziel des Basenfastens ist es, wie bei jedem Fasten, die Gewebe und den Stoffwechsel zu entlasten, den Körper von Eiweiß-, Toxin- und Fetteinlagerungen zu befreien. Zudem sollen die Darmflora, ein Hauptbestandteil unseres Immunsystems, und indirekt auch das ganze Lymphsystem regeneriert werden. Das Basenfasten ist prinzipiell für jeden Menschen geeignet und führt zu einer ausgesprochenen Belebung sowohl körperlich als auch psychisch. Diese Fastenkur ist völlig frei von tierischem Eiweiss und von daher besonders für Allergiker günstig. Sehr effektiv ist Basenfasten bei all den chronischen Erkrankungen, bei denen eine reine Heilfastenkur zu starken Fastenkrisen führt. Dies sind vor allem Rheuma, Fibromyalgie, Asthma, Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Colitis ulcerosa, Morbus Crohn, schwere Formen von Neurodermitis uvm. Die Fastenkrise ist beim Basenfasten viel schächer ausgeprägt oder tritt erst gar nicht auf. Auch der kosmetische Gewinn ist beträchtlich. Nicht alles was sauer schmeckt, ist auch sauer. Es kommt darauf an, wie es im Körper verstoffwechselt wird. Alles was wir essen, wird in unserem Körper sauer oder basisch verarbeitet. Wir sprechen vom Säure-Basen-Haushalt, der sich in einem Gleichgewicht befindet, wenn wir gesund sind. Um ein solches Gleichgewicht zu erhalten, sollte unsere Nahrung nur 20 - 30% Säurebildner enthalten. Leider sind all die leckeren Dinge, die wir gewöhnlich verzehren, Säurebildner: Fleisch- und Wurstwaren, Milchprodukte, Weißmehlprodukte, Kaffee, Süßigkeiten, Limonaden, Alkohol usw.

 

Wenn wir zuviel säurebildende Nahrung zu uns nehmen, scheiden wir diese Säuren zunächst aus: der Morgenurin reagiert dann sauer. Diese Säureausscheidung funktioniert aber nur bis zu einer gewissen Höchstmenge. Ist diese überschritten,  werden die Säuren abgelagert - meist im Bindegewebe und die chronische Übersäuerung als Voraussetzung chronischer Erkrankungen nimmt ihren Lauf. 

Text: Sabine Wacker - www.basenfasten.de 



Therapeuten, die Heilfasten anbieten:
Postleitzahlenbereich 0
therapeuten.deGesa Poßecker
Klass. Homöopathie - Naturheilkunde - Systemische Aufstellungen
04329 Leipzig
Klassische Homöopathie, Ernährungsberatung, Systemische Therapie, Familienaufstellungen, Heilfasten, Wechseljahre-Beratung
 
Postleitzahlenbereich 1
therapeuten.deSabine Müller
Naturheilpraxis
10439 Berlin-Prenzlauer Berg
Basenfasten, Colon-Hydro-Therapie, Labordiagnostik, Pflanzenheilkunde, Sauerstoff-Mehrschritt-Therapie, Spenglersan Kolloide, Alternative Schmerzbehandlung
therapeuten.deSilke Göttsche
Praxis für heilkundliche Körperpsychotherapie und Körpertherapie
10589 Berlin
Trauma-Therapie, Tiefen-Bindegewebs-Arbeit, Therapie bei Eßstörungen, Strukturelle Körpertherapie (SKT), Rebalancing, Lösungsorientierte Kurzzeittherapie, Körperpsychotherapie, Heilfasten, Frauentherapie, psychologische, EFT - Emotional Freedom Techniques®, Dorn-Wirbeltherapie, Tiefenpsychologische Körpertherapie
therapeuten.deDörte Bemmé
Praxis für körperorientierte Therapien
10961 Berlin-Kreuzberg
Wellness, Tiefen-Bindegewebs-Arbeit, Reflexzonentherapie, Psychosomatik, Körperpsychotherapie, Fußreflexzonentherapie, Esalen-Massage, Basenfasten
therapeuten.deMarion Khalsa Kaur Thomsen
Yoga Sky
10965 Berlin
Ayurveda, Tantramassage, Yoni-Massage, Heilfasten, Meditation, Massage (Wellness)
therapeuten.deRita Sandau
12157 Berlin
Somatic Experiencing, Polarity Therapie nach Dr. Randolph Stone, Autogenes Training, Klangtherapie, Craniosacrale Körpertherapie, Trauma-Therapie, Burnout-Prävention, Basenfasten, Craniosacrale Biodynamik
therapeuten.deM. A. Janett Menzel
Janett Menzel
13359 Berlin
Arbeit mit dem inneren Kind, Autogenes Training, Basenfasten, Burnout-Prävention, Coaching, Gesundheitscoaching, Klientenzentrierte Gesprächsführung, Kunsttherapie, Lebensberatung, Lernberatung, Märchen als heilende Botschaften, Paarberatung, Persönlichkeitsentwicklung, Transaktions-/Skriptanalyse, Archetypische Therapie
therapeuten.deGabriele Gruber
Naturheilpraxis
13583 Berlin
Basenfasten, Alternative Schmerzbehandlung, Dunkelfeld-Vitalblutuntersuchung, Klassische Homöopathie, Fußreflexzonentherapie, Ernährungsberatung, Ohrakupunktur, Shiatsu, Vitamin C-Hochdosistherapie, Schmerztherapie nach Liebscher und Bracht, Bewegungssportgruppe nach LnB
therapeuten.deLaura Adele Sauer
Praxis für Naturheilkunde
14052 Berlin - Charlottenburg
Basenfasten, Colon-Hydro-Therapie, Ausleitungsverfahren, Anti-Aging/Zellverjüngung, Dunkelfeld-Vitalblutuntersuchung, Heilfasten, Fußreflexzonentherapie, Ernährungsberatung, Magnetfeldtherapie, Metabolic balance, Raucherentwöhnung, Ohrakupunktur, SANUM-Therapie (Isopathie) nach Prof. Enderlein, Schröpfen, Wechseljahre-Beratung
Andrea Hofmann
12059 Berlin
Christian Boldt
13053 Berlin
   
Postleitzahlenbereich 2
therapeuten.deMichael Breuer
Gesundheitszentrum Osterstraße
20259 Hamburg
Akupunktur, Mayr-Kur und Diagnostik, Heilfasten, H.O.T. Hämatogene Oxidations-Therapie, Colon-Hydro-Therapie, Ozontherapie, Akupressur, Ausleitungsverfahren, Neuraltherapie, Reflexzonentherapie, Schröpfen, Elektroakupunktur n. Voll, Eigenbluttherapie, Blutegeltherapie, Baunscheidt-Behandlung
therapeuten.deBirgit Schelpmeier
Naturheilpraxis
20259 Hamburg
Basenfasten, Colon-Hydro-Therapie, Dorn-Wirbeltherapie, Eigenbluttherapie, Heilfasten, Fußreflexzonentherapie, Klassische Massagen, Ohrakupunktur, Craniosacrale Körpertherapie, Druckinjektortherapie, Leber-Galle-Reinigung
therapeuten.deSuravi Sandra Wolf
Naturheilpraxis
20259 Hamburg
Colon-Hydro-Therapie, Dorn-Wirbeltherapie, Breuß-Massage, Therapeutische Massagen, Kinesio-Taping®/Medi-Taping®, Klassische Massagen, Schröpfen, Basenfasten, Tiefen-Bindegewebs-Arbeit, Kinesiologie, Aku Taping
therapeuten.deJens Wendelmuth
Naturheilpraxis
22159 Hamburg Berne
Therapeutische Massagen, Spagyrik, Raucherentwöhnung, Pflanzenheilkunde, Ohrakupunktur, Klassische Homöopathie, Dorn-Wirbeltherapie, Augenakupunktur, Schmerzbehandlung, Alternative, Heilfasten, Bioresonanztherapie, Breuß-Massage
therapeuten.deKerstin Kailus
Naturheilpraxis Kerstin Kailus
22589 Hamburg
ADHS-Alternativtherapie, Kinesiologie, Heilfasten, Ganzheitliche Zahnheilkunde, Fußreflexzonentherapie, Ernährungsprogramm: "gesund & aktiv", Eigenbluttherapie, Dynamische Wirbelsäulentherapie nach Popp (DWP)®, Colon-Hydro-Therapie, Bioresonanztherapie, Bach-Blüten, Ausleitungsverfahren, Ohrakupunktur, Homöopathie, allgemein, Kinesio-Taping®/Medi-Taping®
therapeuten.deRegina Bäter
Heilpraxis
23795 Bad Segeberg
Schlüsselzonenmassage und manuelle Therapie nach Dr. Marnitz, Reflexzonentherapie, Mobile Massage, Manuelle Lymphdrainage, Kinesio-Taping®/Medi-Taping®, Heilfasten, Dorn-Wirbeltherapie, Yoga, Wellness
therapeuten.deRené Gräber
René Gräber
24211 Preetz
Alternative Schmerzbehandlung, Lernberatung, Kindertherapie, Homöopathie, Heilfasten, Gesundheitscoaching, Ernährungsberatung, Ausleitungsverfahren, Raucherentwöhnung, Narbenentstörung
 
Dr. phil. Christiane Ebert
22587 Hamburg
Wolfgang Ziese
23795 Bad Segeberg
Elvira Schneider
23996 Saunstorf
Thomas Dopp
26121 Oldenburg
Sigrid Küttner
28195 Bremen
Postleitzahlenbereich 3
therapeuten.de
Yoga Vidya e.V.
32805 Bad Meinberg
Ayurveda, Spirituelle Einweihungen, Shiatsu, Autogenes Training, Chakra-Arbeit, Energiearbeit, Yoga, Reflexzonentherapie, Progressive Muskelentspannung, Heilfasten, Yoga-Psychotherapie, Geistiges Heilen, Satsang, Aromatherapie, Chanting, Heilsingen, Meditation
therapeuten.deAnna Willeke-Schlichting
AWS Naturheilpraxis
33098 Paderborn
Basenfasten, Dorn-Wirbeltherapie, Breuß-Massage, Massagen Therapeutische (klassische), Schmerzbehandlung, Alternative, Schüssler-Salze, Antlitzdiagnose nach Hickethier, Homöopathie, Pflanzenheilkunde, Bach-Blüten, Irisdiagnose, Heilfasten, Gesundheitscoaching, Mykotherapie, Ernährungsberatung
therapeuten.deKerstin Weide
Naturheilpraxis
34117 Kassel
Colon-Hydro-Therapie, Ozontherapie, Dunkelfeld-Vitalblutuntersuchung, Labordiagnostik, Eigenbluttherapie, Vitamin C-Hochdosistherapie, Komplexmittel-Homöopathie, Ernährungsberatung, Metabolic balance, Ernährungsprogramm: "gesund & aktiv", Heilfasten, Beratung
 
Christel Smaluhn
30826 Garbsen
Xinia Duensing
30938 Burgwedel
Jutta Flick-Böttcher
33102 Paderborn
Ulrich Reiske
33602 Bielefeld
Christiane von Safft-Konzok & Andreas Konzok
37130 Gleichen-Gelliehausen
Postleitzahlenbereich 4
therapeuten.deChristiane Tetling
Praxis für Traditionelle Chinesische Medizin und Naturheilkunde
44143 Dortmund
Traditionelle Chinesische Medizin (TCM), Tuina-Massage, Therapeutische Massagen, Taijiquan, Reflexzonentherapie, Raucherentwöhnung, Qigong, Pflanzenheilkunde, Moxibustion, Lebensberatung, Kindertherapie, Heilfasten, Guasha, Ernährungsberatung, Eigenbluttherapie
therapeuten.deRoland Tennie
Praxis für Naturheilverfahren und individuelle Komplementärmedizin
45239 Essen
Neue Homöopathie nach Körbler® (4), Hyperthermie (Fiebertherapie), Gesundheitscoaching, Homöopathie, Elektroakupunktur n. Voll, Eigenbluttherapie, Bioresonanztherapie, Ausleitungsverfahren, Augenakupunktur, Alternative Schmerzbehandlung, Akupunktur, Baunscheidt-Behandlung, Basenfasten, Bach-Blüten, Labordiagnostik
therapeuten.deDamien Labonde
Naturheilpraxis
45279 Essen
Tuina-Massage, Traditionelle Chinesische Medizin (TCM), Schröpfen, Moxibustion, Komplexmittel-Homöopathie, Irisdiagnose, Guasha, Geistiges Heilen, Craniosacrale Körpertherapie, Chiropraktik/Manualtherapie, Basenfasten, Bach-Blüten, Traditionelle Tibetische Medizin
therapeuten.deHeinz Volker Neu
S-P-P-N
46514 Schermbeck
Tiefenpsychologische Körpertherapie, Rebirthing, Meditation, Heilfasten, Körperpsychotherapie, Sexualtherapie, Holotropes Atmen, Paarberatung und -therapie, Trauma-Therapie, Burnout-Prävention, Familienaufstellungen, Bioenergetik nach A. Lowen, Autogenes Training, Arbeit mit dem inneren Kind, Hypnosetherapie
Manuela Werner
40215 Düsseldorf
Andrea Eickhoff
40239 Düsseldorf
Martina Hötger
41352 Korschenbroich-Epsendorf
Rita Jurgens-Krüssmann
45147 Essen
Henriette Huth
45239 Essen
Chris Dreiskämper
47443 Moers
Kirsten Schmidt-Ostlender
48268 Greven
Jutta Gediga-Feldhaus
49610 Quakenbrück
  
Postleitzahlenbereich 5
therapeuten.deSabine P. Kauder
53111 Bonn
Ernährungsberatung, Basenfasten, Colon-Hydro-Therapie, Fußreflexzonenmassage, "Anders Essen" Kurs
 
Anette Lehnigk
50670 Köln
Doris Ganser
50733 Köln
Andrea Junk
54293 Trier
Volker Weber
55129 Mainz
Sina Engels
58706 Menden
Postleitzahlenbereich 6
therapeuten.deBettina Fornoff
Praxis mit Herz - Naturheilpraxis
61231 Bad Nauheim
Klassische Homöopathie, Frauenheilkunde, Alternative, Fruchtbarkeitsmassage, Dorn-Wirbeltherapie, Heilfasten, Raucherentwöhnung
therapeuten.deSabina Hasanagic-Schanz
Heilpraxis
64283 Darmstadt
Bach-Blüten, Basenfasten, Akupunktur, Alternative Schmerzbehandlung, Augenakupunktur, Ausleitungsverfahren, Anti-Aging/Zellverjüngung, Dunkelfeld-Vitalblutuntersuchung, Eigenbluttherapie, Heilfasten, Elektroakupunktur n. Voll, Homöopathie, Mayr-Kur und Diagnostik, Metabolic balance, Narbenentstörung
therapeuten.deUrsula Rimbach
Praxis f. Trad. Chin. Medizin/Akupunktur/Tuina/Diätetik/Qi Gong
69245 Bammental
Traditionelle Chinesische Medizin (TCM), Akupunktur, Moxibustion, Tuina-Massage, Ernährungsberatung, Qigong, Pflanzenheilkunde, Ausleitungsverfahren, Schüssler-Salze, Heilfasten
 
Renate Höfner-Opl
63128 Dietzenbach
Brita Näser
63225 Langen
Hedi Holz-Müller
63303 Dreieich
Sabine Lilith Frieß
64287 Darmstadt
Claudia Jung
64295 Darmstadt
Anne Wagner-Schubert
64354 Reinheim/Georgenhausen
Wilma Fassmann
65185 Wiesbaden
Manuela Hildebrandt
65185 Wiesbaden
Petra Schauss
65193 Wiesbaden
Astrid Lache
67435 Neustadt
Harald Straßburg
68794 Rheinhausen
Carolina Carbuccia-Hinderer
69117 Heidelberg
Kerstin Bechberger
69168 Wiesloch
Angela Koch
69469 Weinheim
 
Postleitzahlenbereich 7
therapeuten.deSven Böhme
70190 Stuttgart
Arbeit mit dem inneren Kind, Gestalttherapie, Gesprächspsychotherapie, Ohrakupunktur, Meditation, Psychotherapie, Basenfasten, Beratung, Beratung bei sexuellem Missbrauch, Beziehungstherapie, Blutegeltherapie, Coaching
therapeuten.deMartina Breisch
ScanForFit Mobile ganzheitliche Prävention
73252 Lenningen
SKY-Methode, Reset - Kiefergelenks-Balancierung nach Philip Rafferty, Pflanzenheilkunde, Orthomolekulare Therapie, Nordic Walking, Basenfasten, Biofeedback, Fitnesstraining, Geistiges Heilen, Ernährungsberatung, Wirbelsäulenaufrichtung, energetische
therapeuten.deBharati Corinna Glanert
Spiritbalance
77887 Sasbachwalden
Satsang, Mediation, Heilfasten, Geistiges Heilen, Ernährungsberatung, Energiearbeit, Chanting, Heilsingen, Bach-Blüten, Vaastu
 
Brigitte Eisemann
71409 Schwaikheim
Nicole Rotzek
71543 Wüstenrot-Neuhütten
Rune Gudrun Tölke
76227 Karlsruhe
Anette Pohl
76275 Ettlingen
Sabine Süßlin
77654 Offenburg
Viviana Quarta-Rohde
79104 Freiburg
Unmatta D. Wehrle
79189 Bad Krozingen
   
Postleitzahlenbereich 8
therapeuten.deRosina Recabarren
Praxis für Psychotherapie und Naturheilkunde
82549 Königsdorf
Gesprächspsychotherapie, Verhaltenstherapie, Pflanzenheilkunde, Breuß-Massage, Autogenes Training, Heilfasten
therapeuten.deEva Lachenmayer
Physiotherapie, Ganzheitliche Ernährungsberatung & Kinesiologie
88212 Ravensburg
Beratung, Coaching, Kinesiologie, Lernberatung, Physiotherapie, Basenfasten, Craniosacrale Therapie, Ernährungsberatung
therapeuten.deWolfgang Neutzler
Ayurvedaschule im Rosenschloss
89423 Gundelfingen
Coaching, Ayurveda, Paarberatung und -therapie, Supervision, Chakra-Arbeit, Yoga, Ernährungsberatung, Familienberatung, Gesprächspsychotherapie, Heilfasten, Wechseljahre-Beratung, Körpermeditation, Burnout-Prävention, Psychology of Vision, Ausleitungsverfahren
 
Barbara Malik
80339 München
Michaela Schubert
80799 München
Marianne Wiedemann
82256 Fürstenfeldbruck
Andrea Göb
85386 Eching
Claudia Rothenfußer
86150 Augsburg
Simone Kuhn
88069 Tettnang
Maria Kaiser
88250 Weingarten
   
Postleitzahlenbereich 9
Katharina Kornprobst
93047 Regensburg
Gabriele Müller
95448 Bayreuth
Carmen Pöhner
96170 Trabelsdorf
Florian Sauer
96515 Sonneberg