Integrative Atemtherapie


Auch "Integratives Atmen", "Ganzheitlich Integrative Atemtherapie", "Verbundenes Atmen" oder "Breathwork" genannt.

 

Die Integrative Atemtherapie (auch "Verbundenes Atmen", "Rebirthing" oder "Breathwork" genannt) ist eine spezielle Atemtechnik (bewusstes Kreisatmen), bei der man ähnlich entspannt, verbunden und umfassend atmet, wie es die meisten Leute im Tiefschlaf tun. Sie hat sich als wirkungsvoll erwiesen, wenn es darum geht, wieder Zugang zu alten Erinnerungen und verdrängten frühkindlichen Erfahrungen zu finden.

 

Die Integrative Atemtherapie hat sich in den gut 40 Jahren seit der Entdeckung von Rebirthing durch Leonard Orr in geradezu atemberaubenden Tempo zu einer der wirkungsvollsten, fundiertesten und umfassendsten Therapieform der heutigen Zeit entwickelt.

 

Die Atmung ist die wichtigste Lebensfunktion des menschlichen Körpers

In allen Kulturen und zu allen Zeiten galt die Atmung als wichtigste Lebensfunktion des menschlichen Körpers. Der Mensch war tot, wenn er aufhörte zu atmen. Mit Ausnahme der modernen westlichen Welt bedeutete Atmen in allen Kulturen mehr, als nur einfach instinktiv die Bedürfnisse des Körpers nach Sauerstoff zu erfüllen. Seit Jahrtausenden wissen die Menschen, dass bewusstes, kontrolliertes Atmen gezielt eingesetzt werden kann, um die geistigen und körperlichen Kräfte zu stärken. Spezielle Atemtechniken wurden entwickelt, um die alltäglichen Grenzen unserer körperlichen und geistigen Möglichkeiten zu überwinden.

 

Die Integrative Atemtherapie und das Rebirthing, sind solche speziellen Atemtechniken. Das hier angewendete verbundene Atemmuster löst körperlich und seelisch einen natürlichen Reinigungsprozess aus. Die Kombination von tiefer Entspannung, Offenheit von Körper und Geist und einem erhöhten Sauerstoffangebot kann viele Blockaden lösen, die den natürlichen Kreislauf in unserem Körper behindern.

 

Das kreisförmige Atmen

Die Atemtechnik bei der Integrativen Atemtherapie hat sich als wirkungsvoll erwiesen, wenn es darum geht, wieder Zugang zu alten Erinnerungen zu finden. Bevor unser Gehirn voll entwickelt war, wurden Erinnerungen als physische Empfindungen in verschiedenen Zellen unseres Körpers registriert und gespeichert.

 

Diese sehr frühen Erinnerungen sind unserem Verstand nicht zugänglich, denn sie haben sich nicht unserem Gehirn eingeprägt, sondern nur den jeweiligen Körperteilen, die an der ursprünglichen Erfahrung beteiligt waren. Jeder Gedanke und jedes Gefühl stellt eine Form von Energie dar – und kann durch den Atem wieder reaktiviert und erfahrbar gemacht werden.

 

Erreicht wird diese Stimulation durch kreisförmiges Atmen in vollkommener Entspannung. Sie ermöglicht den blockierten Erinnerungen wieder an die Oberfläche zu kommen. Solche blockierten Erinnerungen sind mit Ereignissen verknüpft, die aus irgendeinem Grund nicht verarbeitet und integriert werden konnten; sie wurden einfach ins Unbewusste verdrängt. Mit Integrativer Atemtherapie können diese Blockaden gelöst, mit unserem heutigen Bewussstsein verarbeitet und anschließend integriert, d.h. bejahend angenommen werden, so dass sie uns in unserem vollen Lebensausdruck nicht mehr behindern. 

 

Der Atem als Therapie

Durch die bewusste Verbindung der Einatmung mit der Ausatmung - in einem entspannten Rhythmus - wird die Aufmerksamkeit in den Körper gelenkt. Dabei entsteht Kontakt mit körperlichen Gefühlen und den damit verbundenen Gedanken und Emotionen. Diese erhalten - nacheinander - konzentrierte Aufmerksamkeit, während der Begleiter den Klienten unterstützt, sich in dieser Erfahrung zu entspannen. Indem der Klient bewusst bei seinem Atem bleibt, identifiziert er sich nicht länger mit den vorbeikommenden Gedanken und Gefühlen. Er kann sich selbst aus einem bewussten ICH heraus beobachten; so erschafft er sich die innere Sicherheit, um alte schmerzliche Erfahrungen zu integrieren. Er erfährt ein tiefes Gefühl von Frieden und Glück, wenn er seine Urteile aufgibt und sich so wieder mit seinem wirklichen Wesen verbunden fühlt. Dieser Prozess, in dem sich das Bewußtsein von einengenden ind einschränkenden Gedanken befreit, wird "Ekstase" genannt. Das kann sowohl in Stille als auch in Euphorie geschehen. Sowohl auf geistigem als auch auf körperlichem Niveau lösen sich die Blockaden auf. Die Kraft (Energie), die blockiert war, wird wieder frei. Es entstehen neue Wahlmöglichkeiten.

 

Die Methode wird sowohl von Ärzten, Heilpraktikern und Psychologen als wirksame psychotherapeutische  Anwendung eingesetzt, als auch im Rahmen psychoedukativer Trainings und Selbsterfahrungssitzungen von Atemlehrern/Trainern.

 

Ganzheitlich Integrative Atemtherapie

In Deutschland hat allem das Institut für Ganzheitlich Integrative Atemtherapie von Tilke Plateel-Deur und Hans Mensink großen Anteil an der Weiterentwicklung diesere Methode. International haben sich die integrativen Atemtherapeuten in der IBF - International Breathwork Foundation zusammengeschlossen.

 

Die Holländer Tilke Plateel-Deur und Hans Mensink lernten 1979 in den Vereinigten Staaten die Arbeit von Leonard Orr kennen. Seine Rebirthing-Therapie beeindruckten sie durch ihre Einfachheit und Wirksamkeit. Im Laufe der Jahre und durch die Erfahrung mit sehr vielen, länger dauernden Wachstumsprozessen haben sie diese Methode immer weiter verfeinert. Sie ließen sich dabei ebenso durch neuere Entwicklungen in der Humanistischen und Transpersonalen Psychologie inspirieren wie durch die jahrtausendealte Tradition der Mystik im Osten. Nach und nach verstanden sie immer mehr, dass jeder Mensch in einer Atmosphäre von Aufmerksamkeit, Liebe und Respekt wieder seines wirklichen Wesens, seiner Essenz, bewusst werden kann und damit schließlich der Aufgabe seines Lebens. Dies äußert sich auf eine natürliche Weise in Kreativität, in erfüllten persönlichen Beziehungen und in einer sinnvollen Arbeit. Seit 1982 begannen sie ihre Erfahrungen in einer dreijährigen Ausbildung zum Integrativen Atemtherapeuten an andere zu vermitteln.



 



Letzte Änderung: 21. March 2015

Therapeuten, die Integrative Atemtherapie anbieten:
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