TRIMB®-Methode
TRIMB ® (Trauma Recapitulation with Imagination Motion and Breath) bedeutet übersetzt etwa „Vergegenwärtigung bzw. ins Bewusstsein bringen mit Hilfe von Bewegung und Atmung“. Es ist eine sehr schonende traumatherapeutische Methode, die von Dr. med. Ingrid Olbricht zur Anwendung in der Traumatherapie entwickelt wurde.
Mittels Visualisierung werden belastende Bilder und Emotionen differenziert. Die Bindung an destruktive Anteile von Gefühlen wird mit imaginativen Techniken durchtrennt. Notwendige, sinnvolle Gefühle bleiben von der Durchtrennung unberührt und stehen weiterhin zur Verfügung.TRIMB bezieht Imagination, Atmung und eine lateralisierende (Kopf-)Bewegung mit ein. Es geht darum, intensive Bindungen und Gefühle zu bearbeiten und zu transformieren, bzw. ungute Verstrickungen in Beziehungen zu lösen.
Die Bindungen und Gefühle werden dafür zunächst visualisiert und dann imaginativ und mit Hilfe einer speziellen Atem-Technik sowie mit lateralisierenden Kopfbewegungen durchtrennt. Angemessene - und daher benötigte - oder sinnvolle Gefühle werden hingegen nicht aufgelöst. Es wird hierdurch möglich, sich von belastenden Erfahrungen aus der Biographie frei zu machen und wieder mehr Entwicklungspotenzial zur Gestaltung des Hier und Jetzt zur Verfügung zu haben.
Quellen: http://www.ellen-spangenberg.de/Trimb-Methode.html und http://gestalttherapieluebeck.wordpress.com/2012/11/04/traumatherapie-techniken-methoden-teil-ii/