Der Alltag ist per se schon sehr stressig. Termindruck, wenig Freizeit, permanente Erreichbarkeit.
Der Arbeitgeber sitzt einem im Nacken. die Kinder müssen ver - und umsorgt werden, der/ die Partner*in ist genau so gestresst wie man selber. Der Haushalt drückt von allen Seiten: Wäsche waschen/ verräumen, ist gesaugt? Gewischt? Eingekauft? Haben die Kinder die Hausaufgaben gemacht? Muss wer zum Arzt/ Hobby? Und wann ist eingentlich der TÜV vom Auto fällig? Urlaub gebucht/ bezahlt? Schwiegereltern wollen ggf auch noch zum Arzt? ....
Wer fühlt sich JETZT angesprochen? Wenn DU dich jetzt angesprochen fühlst, bist du wohl die Person mit dem größten Mental Load?
Du möchtest aus dieser Spirale raus? Vielleicht möchtet ihr als Paar unbedingt etwas ändern.
Burnout im Familienalltag - ein Seminartag um hinter die eigenen Kulissen zu gucken. Sich und das Problem selber zu verstehen und versuchen dagegen zu steuern. Wir kümmern uns an diesem Tag um die Themen Stress und Resilienz. Wie kommt man im Alltag klar, ohne sich zu verlieren. Wie lernt man es NEIN zu sagen? Vielleicht auch ein wenig strukturierter durch den Tag zu kommen. Was sind Stresshormone und was können sie anrichten, wenn sie Permanent erhöht sind?
In dieser Seminar Einheit geht es nicht darum sich selber und sein Umfeld zu optimieren, aber ein Stück weit Struktur zu schaffen und Inseln der Erholung in den Alltag einzubringen.
Das Seminar findet ab 4 angemeldeten Personen statt. Im Preis ist die Verpflegung und das Material für den Veranstaltungstag mit inbegriffen.
