TRE - Tension & Trauma Releasing Exercises
TRE bezeichnet Übungen, die der Trauma- und Stressreduktion dienen. Sie wurden von Dr. David Berceli entwickelt, der beruflich oft in den Krisengebieten der Welt arbeitete und schwer traumatisierten Menschen auf einfache und wirkungsvolle Weise helfen wollte. TRE besteht aus einer Reihe leicht auszuführender, aufeinander abgestimmter Körperübungen, die von dazu zertifizierten Practitioners angeboten wird. Den zentralen Punkt bildet das durch die Übungen hervorgebrachte neurogene Zittern, das natürlicherweise der Wiederherstellung der Flexibilität des Nervensystems nach einem Trauma dient. Besonders der im Körperinneren befindliche Psoas-Muskel wird dabei entspannt, so dass er seine chronische Schutzhaltung aufgeben und damit die Beendigung des Traumas an das Nervensystem signalisieren kann. TRE wird in mehreren Studien eine hohe Wirksamkeit in der Stressreduktion bescheinigt. Text: Corinna Grund