Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT)
Die Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT) ist eine evidenzbasierte Form der Psychotherapie, die entwickelt wurde, um Menschen mit Emotionsregulationsproblemen und problematischem Verhalten zu helfen. Sie wurde in den späten 1980er Jahren von der Psychologin Marsha M. Linehan entwickelt und ursprünglich zur Behandlung von Borderline-Persönlichkeitsstörungen eingesetzt. Seitdem wurde die DBT erfolgreich auf verschiedene psychische Störungen angewendet.
Die DBT basiert auf der Idee, dass einige Menschen Schwierigkeiten haben, ihre Emotionen angemessen zu regulieren und mit Stress umzugehen. Diese Schwierigkeiten können zu selbstdestruktivem Verhalten, impulsiven Handlungen und zwischenmenschlichen Problemen führen. Die Therapie zielt darauf ab, den Klienten zu helfen, neue Fertigkeiten zu erlernen, um ihre Emotionen zu regulieren, zwischenmenschliche Konflikte zu bewältigen und ihr Verhalten zu kontrollieren.
Ein zentrales Konzept in der DBT ist die Dialektik, die den Gegensatz zwischen Akzeptanz und Veränderung betont. Die Therapie fördert die Akzeptanz der Klienten, indem sie ihre aktuellen Erfahrungen und Gefühle anerkennt, während sie gleichzeitig darauf abzielt, Veränderungen herbeizuführen, um ein gesünderes Verhalten zu erreichen. Dies wird durch eine Kombination aus Einzeltherapie, Gruppentherapie, Telefoncoaching und Skills-Training erreicht.
Das Skills-Training in der DBT konzentriert sich auf vier Kernbereiche: Achtsamkeit, zwischenmenschliche Effektivität, Emotionsregulation und Stresstoleranz. In den Gruppensitzungen lernen die Klienten praktische Fertigkeiten, um ihre Emotionen zu identifizieren und zu kontrollieren, ihre zwischenmenschlichen Beziehungen zu verbessern und mit stressigen Situationen umzugehen.
Die DBT hat sich als wirksam bei der Behandlung von verschiedenen psychischen Störungen erwiesen, darunter Borderline-Persönlichkeitsstörung, Suizidalität, Essstörungen, substanzbezogene Störungen und posttraumatische Belastungsstörung. Sie wird von qualifizierten Therapeuten in einer sicheren und unterstützenden Umgebung angeboten.
Quelle: Linehan, M. M. (1993). Cognitive-behavioral treatment of borderline personality disorder. Guilford Press.
Häufige Fragen und Antworten zur Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT)
1. Was ist Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT)?
Die Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT) ist eine evidenzbasierte Form der Psychotherapie, die entwickelt wurde, um Menschen mit Emotionsregulationsproblemen und problematischem Verhalten zu helfen. Sie wurde von der Psychologin Marsha M. Linehan entwickelt und zielt darauf ab, den Klienten dabei zu helfen, neue Fertigkeiten zu erlernen, um ihre Emotionen zu regulieren, zwischenmenschliche Konflikte zu bewältigen und ihr Verhalten zu kontrollieren.
2. Welche Störungen können mit DBT behandelt werden?
Die DBT hat sich als wirksam bei der Behandlung verschiedener psychischer Störungen erwiesen. Dazu gehören Borderline-Persönlichkeitsstörung, Suizidalität, Essstörungen, substanzbezogene Störungen und posttraumatische Belastungsstörung. Sie kann auch bei anderen emotional dysregulierten Zuständen und problematischem Verhalten eingesetzt werden.
3. Was ist das Besondere an der DBT?
Ein zentrales Konzept in der DBT ist die Dialektik, die den Gegensatz zwischen Akzeptanz und Veränderung betont. Die Therapie kombiniert Elemente aus kognitiver Verhaltenstherapie, Achtsamkeitstechniken und dialektischem Denken, um den Klienten dabei zu helfen, ein Gleichgewicht zwischen der Akzeptanz ihrer gegenwärtigen Situation und dem Streben nach Veränderung zu finden.
4. Welche Arten von Therapiesitzungen gibt es in der DBT?
Die DBT umfasst in der Regel verschiedene Arten von Therapiesitzungen. Dazu gehören Einzeltherapie, Gruppentherapie, Telefoncoaching und Skills-Training. Einzeltherapie bietet dem Klienten eine individuelle Unterstützung und Anleitung, während Gruppentherapie den Austausch mit anderen ermöglicht. Telefoncoaching dient als Hilfestellung in akuten Krisen und Skills-Training vermittelt praktische Fertigkeiten zur Emotionsregulation, zwischenmenschlichen Effektivität, Achtsamkeit und Stresstoleranz.
5. Wie lange dauert eine DBT-Behandlung?
Die Dauer einer DBT-Behandlung kann je nach den individuellen Bedürfnissen und Zielen des Klienten variieren. In der Regel wird die DBT über einen längeren Zeitraum durchgeführt, der mehrere Monate bis zu mehreren Jahren umfassen kann. Die Behandlung erfolgt in der Regel in Phasen, wobei in jeder Phase bestimmte Ziele und Schwerpunkte gesetzt werden.
Deutschsprachige Buchtitel:
"Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT): Praxishandbuch für die Arbeit mit Borderline-Persönlichkeitsstörungen" von Martin Bohus und Thomas R. Lynch.
"Skills-Training bei Borderline- und Posttraumatischer Belastungsstörung: Praxishandbuch zur Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT)" von Marsha M. Linehan.
"DBT Skills-Training: Handbuch zur Dialektisch-Behavioralen Therapie für Jugendliche" von Alec L. Miller, Jill H. Rathus und Marsha M. Linehan.