Somatic education

Somatic education nach Thomas Hanna ist eine sanfte Methode,um anhaltende Muskelanspannung zu lösen. Wenn wir Muskeln aufgrund körperlicher und seelischer Belastungen dauerhaft anspannen und zusammenziehen, wissen wir schließlich nicht mehr, wie wir sie wieder entspannen können. Unser Gehirn, ein sehr reaktionsfähiges Organ, stellt sich darauf ein, bestimmte Funktionen nicht mehr zu gebrauchen, d.h. es vergisst. Wir gewöhnen uns an eine eingeschränkte Bewegung. Thomas Hanna entwickelte eine Methode, um über die sensorische Bewusstheit die eigene Beweglichkeit wiederherzustellen. Die Auflösung der muskulären Anspannung wirkt sich positiv auf unsere Gesamtbefindlichkeit aus, auf unsere Stimmung, unsere Gefühle und unsere Einstellung zum Leben. Text: Marianne Schattenmann