Bioenergetik nach Fraas

Die Bioenergetik nach Fraas ist eine Form der körperorientierten Psychotherapie, die von dem deutschen Arzt und Psychotherapeuten Rüdiger Fraas entwickelt wurde. Sie basiert auf der Annahme, dass körperliche Blockaden und emotionale Probleme eng miteinander verbunden sind und sich gegenseitig beeinflussen. Das Ziel der Bioenergetik nach Fraas ist es, diese Blockaden zu lösen und den natürlichen Energiefluss des Körpers wiederherzustellen.

In der Bioenergetik nach Fraas wird der Körper als "Wohnort der Seele" betrachtet. Die Therapie beinhaltet körperliche Übungen, Atemarbeit und Massagen, um den Körper zu lockern, Spannungen abzubauen und die Energie zum Fließen zu bringen. Durch die Arbeit mit dem Körper sollen tief verwurzelte emotionale Konflikte und Blockaden aufgelöst werden.

Ein zentrales Konzept der Bioenergetik nach Fraas ist das sogenannte "Säulenmodell". Dabei werden die drei Säulen des Körpers - die Beine, der Beckenbereich und die Wirbelsäule - als zentrale Bereiche betrachtet, in denen sich körperliche und emotionale Blockaden manifestieren können. Durch gezielte Übungen und Massagen sollen diese Bereiche geöffnet und die Energie zum Fließen gebracht werden.

Die Bioenergetik nach Fraas kann bei verschiedenen psychischen und körperlichen Beschwerden eingesetzt werden, wie z.B. Angststörungen, Depressionen, Traumata, Beziehungsproblemen, Stress und Verspannungen. Die Therapie kann sowohl in Einzel- als auch in Gruppensitzungen durchgeführt werden.

Insgesamt ist die Bioenergetik nach Fraas eine ganzheitliche Therapieform, die Körper und Geist gleichermaßen einbezieht. Sie kann dabei helfen, Blockaden zu lösen, emotionale Konflikte zu bearbeiten und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Quelle: Fraas, R. (2012). Bioenergetik nach Fraas. Ganzheitlich heilen durch körperliche Selbstregulation. Heidelberg: Haug Verlag

Häufig gestellte Fragen und Antworten zur Bioenergetik nach Fraas:

1. Für wen ist die Bioenergetik nach Fraas geeignet?
Die Bioenergetik nach Fraas kann für Menschen jeden Alters und mit unterschiedlichen Beschwerden geeignet sein. Sie kann dabei helfen, emotionale Blockaden zu lösen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Bei schwerwiegenden körperlichen oder psychischen Problemen sollte jedoch immer ein Arzt oder Therapeut konsultiert werden.

2. Wie läuft eine Bioenergetik-Sitzung nach Fraas ab?
Eine Bioenergetik-Sitzung nach Fraas kann individuell gestaltet sein und hängt von den Bedürfnissen und Beschwerden des Klienten ab. In der Regel beginnt die Sitzung mit einer Gesprächsrunde, in der der Therapeut die körperlichen und emotionalen Symptome des Klienten bespricht. Anschließend folgen Übungen zur Körperwahrnehmung, Atemarbeit und körperliche Entspannungsübungen.

3. Wie lange dauert eine Bioenergetik-Sitzung nach Fraas?
Eine Bioenergetik-Sitzung nach Fraas dauert in der Regel zwischen 60 und 90 Minuten. Die Dauer kann jedoch je nach individuellen Bedürfnissen und Beschwerden des Klienten variieren.

4. Sind Nebenwirkungen der Bioenergetik nach Fraas bekannt?
In der Regel gibt es keine bekannten Nebenwirkungen der Bioenergetik nach Fraas. Es kann jedoch sein, dass der Klient nach der Sitzung vorübergehend müde oder erschöpft ist. Das ist jedoch ein normaler Teil des Heilungsprozesses und sollte nicht beunruhigend sein.

5. Wie oft sollte man eine Bioenergetik-Sitzung nach Fraas bekommen?
Die Häufigkeit der Bioenergetik-Sitzungen nach Fraas hängt von den individuellen Bedürfnissen und Beschwerden des Klienten ab. Einige Menschen bevorzugen regelmäßige Sitzungen, um ihre allgemeine Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern, während andere nur bei akuten Beschwerden eine Sitzung benötigen. Der Therapeut kann in der Regel Empfehlungen zur Häufigkeit der Sitzungen geben.